Tag - sanatate

decembrie 2016

5 schimbări mici pentru o viaţă mai lungă

Câţi dintre voi ştiaţi că obiceiurile secolului 21 ne pot scurta viaţa cu 12 ani? Printre cele mai periculoase obiceiuri se numără: fumatul, sedentarismul, alcoolul, lipsa fructelor şi a legumelor, a ceaiurilor, lipsa unui stil de viaţă sănătos şi echilibrat.viata-lunga

Toate acestea au un impact direct asupra longevităţii vieţii. Dacă ştii cum să ai grijă de tine, atunci fii sigur că te vei bucura din plin de toate plăcerile vieţii. Secretul constă în a şti ce să eviţi şi ce schimbări să faci pentru starea ta de bine. (mai mult…)

iunie 2016

10 motive ca să consumi alge verzi-albastre

 

alge

Algele de culoare verde-albastră au cel mai mare conţinut de nutrienţi esenţiali pentru organismul nostru. Ele conţin proteine pure într-un procent de 65%, vitamine (A, complexul B, C, D, E și K), minerale (fier, calciu, crom, cupru, iod, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu şi zinc), acizi graşi nesaturaţi (omega 3 şi omega 6) şi beta-caroten.

Toţi aceşti compuşi duc la buna funcţionare a corpului, la eliminarea toxinelor din sânge şi la îmbunătăţirea sistemului imunitar şi nu trebuie să lipsească din regimul tău alimentar, dacă vrei să ai un stil de viaţă sănătos. (mai mult…)